근감소증의 예방과 관리
근감소증은 나이가 들면서 근육량, 근력, 근기능 등이 감소하는 증세를 말합니다. 근육을 구성하는 근 섬유의 수가 줄어드는 것으로, 노화에 따라 근육량이 줄어들고 근육의 기능이 저하되는 질환입니다. 1초에 1m를 가지 못할 정도로 걸음걸이가 느려지고, 앉고 일어나는 것이 힘들면 근감소증이라 볼 수 있습니다. 근감소증의 이유 근감소증이 나타나는 이유는 단백질 섭취가 부족한 영양 불균형이나 운동량 부족, 잘못된 운동 방법 등입니다. 필수 아미노산 섭취 또는 흡수가 부족해서 근감소증이 나타나는 경우가 많습니다. 또한 호르몬 부족으로 나타날 수 있고, 당뇨병, 감염증, 암, 퇴행성 질환으로 자주 발생합니다. 심장, 폐, 신장 부위의 만성 질환과 호르몬 질환으로 근감소증이 많이 나타납니다. 근감소증의 증상 근력이 ..
2022. 10. 23.