분류 전체보기96 정리정돈의 예능 신박한 정리 시즌2 이영자 MC확정 곧 신박한 정리 2가 돌아옵니다. 정리 정돈의 동기부여를 강하게 느낄 수 있는 프로그램에 대하여 알아봅니다. 새 MC 이영자 확정 tvN에서 방송하는 정리정돈의 예능 신박한 정리 2(절박한 정리)가 새 MC로 이영자를 확정 지었습니다. 시즌 1에는 신애라, 박나래, 윤균상을 통해 연예인들의 집을 찾아가 필요 없는 물건을 정리하고 공간의 재배치하여 정돈함으로 시청자로 하여금 정리 정돈을 하는 것만으로 집이 넓어지고, 깔끔해지며 마음까지 환해지는 경험을 선사했던 프로그램이었습니다. 나와 가족을 위한 집에 내가 아닌 쓸모없는 물건들이 발 디딜 틈 없이 살고 있는 절박한 의뢰인들의 절박한 사연과 해결될 때 그 어느 때보다 환하게 빛나는 그들의 모습을 보는 것만으로도 흐뭇해지는 경험이 다시 돌아옵니다. 정리는 쓸.. 2022. 8. 31. 사람과 사람을 연결하는 커피 문화(1) 사람과 사람을 연결하고 힘든 일에 지쳐 피로했던 정신을 일깨우는 커피 문화는 이미 우리 삶 속에 깊숙이 자리 잡았습니다. 카페에 가서 모임을 하고, 공부를 하고, 업무를 보는 중심에는 커피가 있습니다. 커피에 대한 포스팅을 통해 알게 모르게 접했던 커피에 대한 지식을 알아가면서 휴식 같은 매일매일을 누렸으면 좋겠습니다. 에티오피아의 부나 켈라(Bunna Qela) 에티오피아의 부나 켈라(Bunna Qela)는 약 450g의 생두와 버터 2컵을 섞고, 소금 간으로 골고루 섞어 낮은 불로 볶아 조리합니다. 힘을 주고 기분이 업되는 이 커피는 인류 최초로 커피 식물을 이용한 것으로 추정하는 오 로모(Oromo) 부족의 에너지 볼과 재료가 같다고 합니다. 에너지 볼은 커피를 잘게 가루로 만들고 기름과 함께 뭉쳐.. 2022. 8. 31. 뇌 공부와 뇌 훈련을 위한 뇌파 측정 지수(3) 지난 포스팅에서는 기초 율동 지수, 자기 조절 지수, 주의 지수, 활성 지수, 정서 지수에 관해 알아봤는데, 이번에는 스트레스 저항 지수, 좌우뇌 균형 지수, 뇌기능 지수에 대하여 알아보겠습니다. 스트레스 저항 지수(Stress Resistance Quotient) 스트레스에 노출되었을 경우 극복할 수 있는 가능성을 판단하는 지수입니다. 육체적으로나 정신적으로 받는 피로에 대한 저항력을 판단합니다. 긴장과 불안과 흥분 상태를 나타내는 스트레스는 주어지는 환경으로부터 따라오는 내적•외적 자극에서 오는 것은 분명합니다. 이때 스트레스를 잘 견디는 것은 정보 습득과 공부에 굉장히 유용할 수 있습니다. 같은 자극을 받아도 사람에 따라 받아들이는 스트레스의 정도가 다른 만큼 뇌 훈련을 통해 스트레스 저항에 대한 .. 2022. 8. 28. 습관 만들기에 동기부여가 되는 토스 앱 활용 어떠한 목표를 세우고 그 목표를 이루기 위한 여러 계획을 세우고, 계획에 따라 실천을 하게 됩니다. 이때 세운 목표가 단기적인 목표도 있지만 중장기적인 목표도 있습니다. 아시다시피 중장기적인 목표를 이루기 위한 계획 안에는 꾸준한 습관이 포함됩니다. 그리고 습관에 따라 실천을 하였을 때 어느새 목표에 가까워지고 마침내 이루어지게 됩니다. 하지만 모두가 경험하는 것처럼 습관을 만들기는 참으로 어렵습니다. 삶의 패턴이 바뀌어지는 것을 몸이 쉽사리 받아들이지 않기 때문입니다. 이럴 때 간단하면서 귀찮지만 습관 만들기에 동기부여가 될 수 있는 방법을 살펴보고자 합니다. 스마트폰에서 흔히 사용하는 토스 앱을 활용하는 것입니다. 토스 앱에 대하여 토스에 들어가면 입출금으로 사용할 수 있는 토스 뱅크가 있고, 토스 .. 2022. 8. 25. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 24 다음
