딸기2 피로 해소에 좋은? 딸기(strawberry) 효능 쉽게 확인하기 피로 해소에 좋은 음식 피로 해소에 좋다고 하는 여러 가지 음식이나 과일이 많습니다. 그중에 딸기에 대해서 알아보려고 해요. 섭씨 25도 이하의 선선한 날씨를 좋아하는 여러해살이 열매채소로써 가을에 심어서 봄철에 수확하게 됩니다. 남미의 칠레가 원산지로 우리나라에는 19세기 중엽에 도입된 것으로 추측된다고 해요. 꼭지가 마르지 않고 진한 푸른색을 띠는 것이 좋은데 붉은빛이 꼭지 부분까지 도는 것이 잘 익은 딸기입니다. 습도에 약하기 때문에 밀봉 보관하면 물러지거나 곰팡이가 쉽게 생기므로 종이상자에 담아 보관하는 것이 좋고 일주일을 넘기지 않는 것이 좋고, 씻을 때는 흐르는 물에 가볍게 씻어야 합니다. 섭취할 때 30초 이상 물에 담가두면 비타민C가 물에 녹아 빠져나온다고 하니 주의하면 좋겠죠. 딸기에는 .. 2022. 7. 14. 피로회복에 좋은 음식 7가지 현대인의 고질적인 질병 중의 하나는 피로인데요. 일상적인 피로는 충분한 휴식으로 충분히 해소할 수 있으나, 만성적인 피로는 우리 몸에서 건강 이상을 알려주는 경고라 할 수 있어요. 피로회복에 좋은 음식들을 알아보도록 할게요. 벌꿀 벌꿀은 숙취 후 피로회복에 좋은 효능이 있습니다. 주성분은 포도당과 과당으로 분해되지 않는 단당류이기 때문에 섭취하는 즉시 에너지로 변하고 소화 흡수가 뛰어나므로 피로회복에 대단한 효능이 있어요. 또한 신경을 안정시켜주는 사과 식초를 혼합해서 섭취하게 되면 더욱 효능이 좋아요. 술을 마신 다음 날 벌꿀을 섭취하면 회복이 빠르고 입술이 트는 것도 막을 수 있으니 도움이 되었으면 합니다. 딸기 딸기에 함유된 안토시아닌 성분이 눈의 피로회복과 시력과 혈관을 보호하고 콜레스테롤 수치를.. 2022. 6. 26. 이전 1 다음
