치매2 치매 초기 증상 : 알아야 할 10가지 신호 치매는 초기 증상을 빨리 인지하고 대응하는 것이 중요합니다. 이 블로그 포스트에서는 치매의 초기 증상 10가지를 소개하고, 치매 관리를 위해 한국에서 연간 소요되는 비용을 안내합니다. 1. 기억력 저하초기 치매의 가장 흔한 증상 중 하나는 최근에 일어난 일을 기억하지 못하는 것입니다. 중요한 날짜나 사건을 자주 잊어버리고, 반복적으로 같은 질문을 하기도 합니다. 2. 계획 및 문제 해결 능력 저하일상적인 계획을 세우거나 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 요리할 때 레시피를 따라 하기 힘들어지거나, 가정 내 예산을 관리하는 데 어려움을 겪습니다. 3. 익숙한 작업 수행 어려움일상적인 집안일이나 직장 업무, 여가 활동 등 익숙한 작업을 수행하는 데 어려움을 겪습니다. 예를 들.. 2024. 7. 17. 치매 예방, 건강한 삶을 위한 5가지 팁 치매는 뇌 기능의 점진적인 저하로 인해 발생하는 질병입니다. 기억력, 언어능력, 판단력 등의 인지기능이 떨어지고 일상생활에 어려움을 겪게 됩니다. 치매 예방을 위한 중요한 방법들을 간단히 알려드리겠습니다. [규칙적인 운동]규칙적인 운동은 치매 예방을 위한 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 유산소 운동이나 근력 운동을 통해 뇌 혈류를 개선하고 뇌 세포의 활성화를 도울 수 있습니다. 일주일에 150분 이상의 중등도 운동을 하는 것이 권장됩니다. 운동은 단순히 건강만 유지하는 것이 아니라 치매 예방에도 큰 도움이 됩니다. [지속적인 학습과 새로운 도전]평생 학습을 실천하는 것도 치매 예방에 도움이 됩니다. 새로운 취미나 기술을 배우는 등 지속적인 학습을 통해 뇌 가소성을 높일 수 있습니다. 이는 단순히 기억력.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음