좌뇌 중심의 교육은 한계가 있습니다. 좌뇌의 논리적 일은 이제는 컴퓨터가 더 뛰어나기 때문입니다. 창의성과 감성이 중심이 되는 새로운 미래에는 좌뇌 중심에서 우뇌를 보완하게 되면 미래의 주인공이 될 수도 있습니다. 지금은 논리보다 창의성을 발달시켜주는 우뇌 활용이 필요할 때입니다. 그럼 우뇌를 잘 활용하기 위해 필요한 것이 무엇인지 알아보겠습니다.
유아기 때의 우뇌 활용
유아기에는 바라보는 사물에 대해 사진을 찍듯이 인지하기 때문에 우뇌를 활용하게 됩니다. 그러므로 우뇌를 잘 활용하도록 아이의 뇌 상태에 맞는 뇌 훈련을 주 1회 15분~20분 정도 시키면 좋습니다. 유아기에서부터 스스로 뜻을 세울 수 있는 환경을 만들어 주고 인생의 주체가 되도록 하는 것입니다. 뇌는 도전을 좋아하지 않습니다. 따라서 부모가 도와주기만 하면 게을러질 수밖에 없습니다.
유아기에는 오감을 느끼게 되면 우뇌가 활성화됩니다. 특히 왼손과 왼발을 많이 사용하면 우뇌를 활성화시킬 수 있습니다. 오른쪽이 좌뇌와 연결되어 있다면, 왼쪽은 우뇌와 연결되어 있기 때문입니다. 의도적으로 좌뇌와 우뇌를 둘 다 발달시키기 위해서 오른손과 왼손, 오른발과 왼발을 골고루 쓸 수 있는 환경을 만들어 주는 것입니다. 악기를 다루게 하거나 여러 가지 놀이들은 오감을 자극할 수 있는 좋은 소재일 수 있습니다.
잠재의식의 활용
우뇌는 신경망이 병렬식 구조로 되어 있기 때문에 한 번에 많은 정보를 처리할 수 있습니다. 우뇌를 활용하기 위해서는 끊임없이 새롭고 흥미로운 것에 도전해보아야 합니다. 새로운 것에 관심을 가지면 그 순간 잠재의식과 우뇌의 연결이 시작되며 도전은 뇌 발달에 도움을 줍니다. 잠자기 전 명상을 통해 좌뇌의 활동을 줄여주고 하루 동안 있었던 일들을 되짚어보고 요약해보고 입으로 말해봅니다. 긍정적인 생각과 이타적인 생각을 하면서 잠재되어 있던 의식이 우뇌에 전달되면 서서히 변화되기 시작합니다.
상상력 키우기
뇌는 받아들이는 정보의 1/3을 시각을 통해 얻으며 그로 인해 수많은 생각을 합니다. 시각적 정보를 생생하게 만들기 위해 감정을 섞으면 우뇌가 활성화됩니다. 마치 연상 기법을 쓰듯이 어떤 상황을 떠올리면 그때 가졌던 감정을 통해 시각정보가 더욱 생생 해지는 것입니다. 더 나아가 상상력을 키우는 것은 자신의 생각을 시각화하는 것입니다. 시각화가 잘 되면 우뇌가 활성화되고 선명해져서 꿈을 성취할 가능성도 높아집니다. 상상력을 키우는 가장 좋은 방법은 바로 독서입니다. 책에 쓰인 글을 읽으며 장면을 묘사하면서 상상하게 되는 것입니다.
집중력 키우기
좌뇌와 우뇌가 동시에 활성화하는 방법은 집중력을 향상하는 것입니다. 관심 있는 분야에 집중하게 되면 뇌의 전두엽에서 필요 없는 정보를 걸러주어 관심 분야의 정보가 우뇌와 연결되고 신경전달물질인 도파민이 뇌가 집중할 수 있도록 도와줍니다. 좋아하는 일을 계속하고 싶어지는 이유는 도파민이 분출되어 기분이 좋아지기 때문입니다. 즉 관심 분야의 신경망이 발달하여 새로운 신경 조합이 발생합니다. 우뇌는 신경 조합을 강화하고 병렬식 구조를 활용하여 정보를 쉽게 교류하게 도와줍니다.
예술 활동
예술은 상상력을 키워주고 오감을 활용하는데 탁월한 소재로 우뇌와 잘 연결됩니다. 악기를 연주하거나 음악을 듣거나 미술 작품을 감상하는 등의 예술 활동은 우뇌 활성에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 예술 작품에 따라서 그에 따른 상황을 상상하기 마련이기 때문입니다. 작은 것이라도 예술 분야에서 최소 한 가지 이상을 접할 수 있는 환경을 조성하는 것입니다.
명상하기
명상의 좋은 점은 좌뇌를 쉬게 하고 우뇌를 활성화한다는 점입니다. 명상을 하게 되면 안정적인 세타파 상태가 되어 창의적인 사고가 가능해집니다. 창의적인 사고를 하는 뇌의 상태와 명상을 하는 뇌의 상태는 같습니다. 따라서 명상을 통해 뇌를 맑게 유지하는 것이 우뇌를 활성화시키는 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 사람에 따라 다르지만 대략 7분~15분 정도의 시간이 소요되기 때문에 누구나 우뇌 발달을 할 수 있습니다.
이상으로 우뇌를 활성화하는 여러 가지 방법에 대하여 알아보았습니다. 논리를 추구하는 각박한 세상에서 점점 창의성을 중요시하는 미래에 우뇌를 발달시키고 관심 있는 분야에서 더 많은 아이디어를 창출해내며 더 많은 발전을 가져올 수 있는 뇌 공부가 되었으면 좋겠습니다.
댓글