뇌파4 뇌 공부와 뇌 훈련을 위한 뇌파 측정 지수(3) 지난 포스팅에서는 기초 율동 지수, 자기 조절 지수, 주의 지수, 활성 지수, 정서 지수에 관해 알아봤는데, 이번에는 스트레스 저항 지수, 좌우뇌 균형 지수, 뇌기능 지수에 대하여 알아보겠습니다. 스트레스 저항 지수(Stress Resistance Quotient) 스트레스에 노출되었을 경우 극복할 수 있는 가능성을 판단하는 지수입니다. 육체적으로나 정신적으로 받는 피로에 대한 저항력을 판단합니다. 긴장과 불안과 흥분 상태를 나타내는 스트레스는 주어지는 환경으로부터 따라오는 내적•외적 자극에서 오는 것은 분명합니다. 이때 스트레스를 잘 견디는 것은 정보 습득과 공부에 굉장히 유용할 수 있습니다. 같은 자극을 받아도 사람에 따라 받아들이는 스트레스의 정도가 다른 만큼 뇌 훈련을 통해 스트레스 저항에 대한 .. 2022. 8. 28. 뇌 공부와 뇌 훈련을 위한 뇌파 측정 지수 뇌를 활용한 효율적인 공부와 자기 계발을 위해서는 뇌 훈련이 필요합니다. 뇌 훈련을 효과적이면서 집중적으로 하기 위해 뇌파 측정을 하게 되는데 이때 측정하는 여러 가지 지수에 대하여 알아보고 있습니다. 지난 포스팅에서는 기초 율동 지수와 자기 조절 지수에 대해 살펴보았는데 이번에는 주의 지수, 활성지수, 정서 지수에 대해 알아보겠습니다. 주의 지수(Attention Quotient) 주의 지수가 높으면 학습능력과 면역기능이 높은 것입니다. 반대로 낮으면 주의 산만, 기억력 감퇴, 뇌의 노화일 수 있습니다. 그보다 더 낮으면 주의력결핍을, 지나치도록 낮으면 과잉행동장애, 틱 장애 등을 나타낼 수 있습니다. 또한 긴장도와 산만도를 측정하여 정보 습득할 준비가 되어 있는지에 대한 뇌의 각성 정도를 판단합니다... 2022. 8. 24. 뇌파를 활용한 뇌 훈련과 뇌 공부법 보다 빠르게 정보를 습득하고 자기 계발이나 공부를 하기 위한 조건은 잠들어 있는 뇌의 기능을 활성화하는 것입니다. 뇌 훈련을 통해 발전하기 위해서는 적어도 2년 이상의 꾸준한 훈련이 필요합니다. 짧은 훈련으로 효과가 없다고 포기하는 경우가 많은데, 인내하면서 훈련에 습관을 들이게 되면 서서히 변화하는 모습을 발견할 수 있습니다. 뇌파 측정 도구인 뉴로 하모니 뉴로 하모니는 뇌 훈련 기기로 뇌기능의 다양한 분석이 가능한 뇌파 측정 도구입니다. 뇌의 발달, 활성, 주의집중, 균형, 휴식, 학습 등을 뇌파 측정으로 객관적이면서 과학적인 분석을 하는데, 각종 지수들을 결과로 보여주게 됩니다. 그럼 뇌파를 측정하여 나타나는 각종 지수에 대하여 알아보겠습니다. 뇌파 측정 지수 2가지 8가지의 지수가 있는데 오늘은 .. 2022. 8. 22. 신기한 뇌 공부법 우리나라는 좌뇌 위주의 교육 환경과 경쟁으로 인해 어려서부터 우뇌 기능을 쓰지 않게 되고, 뇌에 과부하를 주어 뇌 효율이 떨어지는 환경에 있어왔다고 합니다. 만일 우뇌의 기능을 활성화하여 좌뇌와 우뇌를 골고루 사용하게 된다면 훨씬 균형 잡힌 공부를 할 수 있게 됩니다. 책을 읽더라도 습득 효율이 높아진다면 어떻게 될까요? 그럼 누구나 영재가 되는 신기한 뇌 공부법을 알아보도록 하겠습니다. 뇌과학 기반의 공부와 뇌의 활용 뇌과학을 기반으로 뇌를 점검하고 뇌를 훈련하며 각성하면 머리도 맑아지고 습득하는 정보가 효율적으로 쌓아지게 될 것이며 당연히 공부의 효율도 높아집니다. 이를 위해서는 휴식과 숙면도 필요하며 우뇌를 적극 활용하여야 합니다. 뇌는 인간의 모든 활동을 통제합니다. 뇌의 무게는 1,400g으로 .. 2022. 8. 21. 이전 1 다음
