분류 전체보기159 뇌 훈련을 통한 기능 발달 살면서 무엇인가를 발전하는 데에는 여러 기능이 발달해야 합니다. 때로는 주의해야 하고 때로는 집중해야 합니다. 또 휴식이 필요한 경우도 있습니다. 뇌 훈련은 바로 이러한 주의력, 집중력, 휴식력과 같은 기능을 발달하고 조화시켜주는 훈련이라 할 수 있습니다. 주의력 주변과의 관계성을 뜻하는 주의력은 여러 사람들 간의 관계 형성과 공부할 때 핵심 파악의 정도를 나타냅니다. 주의력이 낮으면 산만하면서 정보전달 속도가 느려집니다. 주의력에서 중요한 점은 '무엇을 공부할 것인가'를 생각하고 선택하는 중요한 역할을 한다는 것입니다. 만일 선택이 잘못되면 집중력과 휴식력이 었어도 잘못된 방향으로 가게 되므로 주의력은 굉장히 중요하다 할 수 있습니다. 집중력 한 가지에 몰두하는 능력인 집중력은 공부할 때 반드시 필요한.. 2022. 9. 13. 누구나 가능한 뇌 훈련과 뇌를 워밍업하기 뇌파 측정을 통해 측정 지수가 나오면 현재 뇌의 활성화 상태를 알 수 있습니다. 좌뇌와 우뇌의 활성 정도를 알고 난 후 뇌 훈련을 하게 되면 정보 습득력과 학습능력이 향상됩니다. 그럼 왜 뇌 훈련을 해야 하는지와 뇌를 워밍업하는 방법에 대해 알아봅니다. 뇌 훈련의 좋은 점 하루 30분의 뇌 훈련은 뇌의 효율성이 높아지는 데 좋은 효과가 있습니다. 뇌의 이완 뇌의 재충전 맑아지는 머리 기억력이 좋아짐 스트레스 해소 편안한 마음 집중력 향상 어느 정도까지는 뇌 훈련이 아니더라도 누구나 할 수 있습니다. 그러나 그 이상으로 도달하기 위해서는 그에 맞는 훈련이 필요한 법입니다. 이처럼 뇌 훈련을 통한 뇌의 활성화로 자기 발전 또는 자녀 학습에 좋은 효과를 얻어가시길 추천합니다. 뇌 훈련을 하기 전 뇌의 워밍업 .. 2022. 9. 3. 사람과 사람을 연결하는 커피 문화(2) - 에스프레소 지난 포스팅에서는 최초의 커피와 이슬람 수피에 의한 커피에 대해 알아보았는데, 이번 포스팅에서는 커피의 기본이라 할 수 있는 에스프레소입니다. 어느 커피 전문점에 가보더라도 에스프레소가 기본 메뉴에 있을 만큼 굉장히 중요한 커피 메뉴 중 하나라고 볼 수 있습니다. 에스프레소는 어떻게 탄생하게 되었는지와 특징에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 에스프레소의 기원 에스프레소는 분쇄한 원두에 증기로 압력을 주어 뽑아낸 원두의 진액입니다. 굉장히 강렬한 맛을 가진 에스프레소가 시작된 것은 에스프레소 머신 발명에 있었습니다. 유럽에서는 커피의 추출 시간이 느렸기 때문에 수요를 감당할 수 없는 상황이었습니다. 안젤로 모리 온도(Angelo Moriondo)는 커피를 추출하는 시간을 줄이기 위해 연구한 결과 증기로 추.. 2022. 9. 1. 정리정돈의 예능 신박한 정리 시즌2 이영자 MC확정 곧 신박한 정리 2가 돌아옵니다. 정리 정돈의 동기부여를 강하게 느낄 수 있는 프로그램에 대하여 알아봅니다. 새 MC 이영자 확정 tvN에서 방송하는 정리정돈의 예능 신박한 정리 2(절박한 정리)가 새 MC로 이영자를 확정 지었습니다. 시즌 1에는 신애라, 박나래, 윤균상을 통해 연예인들의 집을 찾아가 필요 없는 물건을 정리하고 공간의 재배치하여 정돈함으로 시청자로 하여금 정리 정돈을 하는 것만으로 집이 넓어지고, 깔끔해지며 마음까지 환해지는 경험을 선사했던 프로그램이었습니다. 나와 가족을 위한 집에 내가 아닌 쓸모없는 물건들이 발 디딜 틈 없이 살고 있는 절박한 의뢰인들의 절박한 사연과 해결될 때 그 어느 때보다 환하게 빛나는 그들의 모습을 보는 것만으로도 흐뭇해지는 경험이 다시 돌아옵니다. 정리는 쓸.. 2022. 8. 31. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 40 다음
